«Защитим детей от вредных привычек»

Подробности

Опубликовано: 19.05.2020 19:47

Просмотров: 380

Информационный час

Гришковский СДК

Цель: Формирование мотивации на здоровый образ жизни

Задачи: Помочь детям объективно взглянуть на свои привычки, учить заботится о своём здоровье;

Закрепить и расширить знание о вредных привычках и рассмотреть их влияние на человека и его окружение;

Коррекция вредных привычек, следовать ЗОЖ;

Воспитывать негативное отношение к вредным привычкам.

Привычки как определенный способ действия, которые стали постоянными и обычными- есть у любого человека. Более того, именно набор привычек во многом определяет индивидуальность человека, его особенности. Привычки могут носить различный характер: есть те, что влияют на жизнь положительно, и наоборот, несущие в себе способность оказывать на нее негативное влияние.

Что такое привычка

Привычка определяется как действие, ранее повторяющееся неоднократно и перешедшее фактически в необходимость. Уже доказано, что для формирования устойчивой привычки достаточно выполнять нужное действие в течении 21 дня. Этот срок впервые был упомянут Максвеллом Мольцем, работавшим в области пластической хирургии и обратившим внимание на то, что пациенты привыкают к изменениям внешности примерно через три недели. Этот факт привел его к выводу, что рубеж в 21 день является определенной чертой, преодолев которую, люди гарантированно получают психологический результат.

Неоднократное выполнение какого-то определенного действия, которое не вызывает сложностей, приводит к привыканию. При невозможности реализовать это действие человек начинает испытывать дискомфорт. Физиологический аспект формирования привычки заключается в возникновении нейронных связей в коре головного мозга человека, которые образуются и регулярно активируются при выполнении определенного действия , следовательно, отличаются большей устойчивостью и готовностью к функционированию.

Формирование многих привычек начинается в раннем детстве, причем большую роль играет подражание старшим.

Наиболее часто привычки классифицируют на две группы-полезные и вредные.

Акцент сегодня мы сделаем на вредных привычках.

На сегодняшний день самыми пагубными привычками-зависимостями, которые к сожалению в больших масштабах осваивает человечество являются: алкоголизм, наркомания, курение, токсикомания . Так же существует целый ряд менее вредных привычек, так же не представляющих человека в прекрасном свете:

игровая зависимость, компьютерная зависимость, ковыряния в носу, ябедничество, привычка грызть ручки и карандаши, несоблюдение правил личной гигиены, бродяжничество и пропуски школьных занятий, отсутствие режима дня, вранье, сквернословие и еще очень многие, отрицательные действия, которые человек совершает машинально систематически.

Вредные привычки-это те действия, которые наносят вред организму человека и его социальным взаимоотношениям. Примечательно, что многие из вредных привычек могут в конечном итоге подчинить себе всю жизнь человека, так как их отличительная черта-формирование пагубной зависимости и невозможность прожить без выполнения необходимых действий для ее удовлетворения. Табакокурение, алкоголизм, наркомания. Давно доказано, что именно они особенно негативно сказываются на здоровье человека. Однажды сформированная подобная зависимость крайне сложно поддается лечению, потому что во многих случаях причиняемый ею вред не осознается теми, кто ей подвержен. В этом и состоит главная сложность устранения этих вредных привычек, так как основной движущей силой избавления от них в любом случае является мотивация человека.

Остальные, вышеперечисленные вредные привычки, так же бесспорно, наносят вред здоровью и создают существенные проблемы в сфере социальных взаимоотношений. Такие привычки часто становятся причиной потери работы, серьезных проблем в семье и в отношениях с окружающими, поэтому тоже подлежат искоренению.

Вредные привычки вызывают зависимость, а зависимость «выбивает» из нормальной жизни-теряешь друзей; не можешь ни работать, ни учиться; родители все время ругают, есть шанс серьезно приобрести неизлечимые заболевания, ведущие к смертельному исходу, потерять возможность иметь здоровое потомство, иметь проблемы с органами охраны порядка. Да и вообще, потерять себя как личность. В большинстве случаев в жизни такие люди не счастливы и часто приносят страдание своим близким.

Вредные привычки способствуют быстрому расходованию всего потенциала возможностей человека, его преждевременному старению и приобретению им устойчивых заболеваний. Привыкание к вредным привычкам происходит незаметно, постепенно у человека появляется тяга к ним.

У каждого человека есть привычки. Надо воспитывать у себя полезные привычки и избавляться от вредных. Но для этого надо уметь отличать их. С детства необходимо работать над собой, заниматься спортом, не лениться, соблюдать режим дня, чтоб сэкономить своё время, культуру поведения, быть воспитанным, выработать в себе полезные привычки, которые помогут добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливым. Иметь силу воли, смелость и терпение. Человек может стать рабом вредных привычек, если не воспитает в себе с детства уважение к самому себе.

Альтернатива вредным привычкам:

соблюдать режим дня

соблюдать правила личной гигиены

правильно и регулярно питаться

заниматься спортом

прогулки на свежем воздухе

делать утреннюю зарядку

следить за чистотой своей одежды , тела и своего жилища

закаляться

умываться каждое утро

Чистить зубы

Класть вещи на место

Говорить правду

Убирать за собой игрушки, учебники

Помогать родителям

Учить уроки

Многие считают: если человек еще в детстве привыкнет делать что-то, он будет это делать постоянно, многократно, повторять в различных жизненных ситуациях. Недаром есть такая пословица «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Каждый человек имеет право на выбор ,какой образ жизни ему вести. То ли двигаться, совершая хорошее, то ли остановиться, совершая плохие поступки. Ведь жизнь – это движение.